高考最后阶段保持好心态要学会自我减压

每年都有很多的同学，在高考复习的最后阶段，由于自己的学习压力太大，就跌倒在了高考前夕，结果多么令人可惜。所以高考备考最后阶段保持好心态要学会自我减压，保持一个好的心态，再加上自己的复习效果，相信战胜高考不是问题。

第一：经常提醒自己学会减压

大家都知道高考不只是一个检验大家学习效果的考试，还是一个考验心理素质的考试考验大家在高考考试的时候的发挥，是否能够战胜自己的紧张和焦虑。大家努力了那么多年，韦德就是在高考的时候能够考上自己理想的学校。但是压力大事很能影响自己发挥的因素。大家不妨在自己压力大的时候，去操场散散步，缓解自己的压力。不要太局限于自己的生活，学会适当的放松。

第二：制定给自己动力的目标

每天早上醒来你的第一个反应是什么?是“唉，还没睡够又要起来学该死的习了”，还是“新的一天，相信我的学习会更加的有趣”?相信大家都能看出来，一个好的心态是多么重要。大家不妨在自己的床边贴上自己的目标，每天一醒来就能看见，你可以说：叫醒我的是梦想。然后为了自己的目标努力。能够为了自己的梦想努力是多么幸福的一件事。有了学习的动力，在学习中自然不会觉得痛苦，因为你所学的每一个知识，都是你梦想路上的垫脚石。在自己低落的时候，想想自己的梦想，其实你的所谓的烦恼、痛苦，在你成功了之后，那都不算什么。

第三：保持一个好的心态

大家在考试的时候出现一些紧张的情绪都是很正常的。但是怎么样消除自己的紧张，那就要看自己的心态了。大家在平时考试的时候，把每次考试当做高考去对待，发挥出自己的水平;在高考的时候，让自己能够以平常心对待，那就够了。好的心态是成功的一个必要因素，高考考试的并不仅仅是知识，还有考生的应变能力。

高考备考最后阶段保持好心态要学会自我减压是考生取得优异成绩的重要因素，大家在复习的时候一定要运用科学的方法，让自己发挥到最好。