高考资讯：日常肝脏调养注意五大细节

      即将面临高考，好多家长注重如何考试的问题，但是忽视了高考饮食的问题，只有学生睡得好，吃得好，才能考出好的成绩。
　　日常肝脏调养注意五大细节——平衡饮食：

　　肝脏是人体内最大的消化腺，是各种物质的代谢中心，如能把好“口”这一关，做到让生命赖以健壮的各种营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、纤维素、水等能按需摄入，使肝既得到充足的营养及保护。

　　日常肝脏调养注意五大细节——充足睡眠：

　　睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000~2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

　　日常肝脏调养注意五大细节——良好心态：

　　不良精神情绪如长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损，而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。广东省肝病医院广州空军司令部医院肝病中心赵丽惠主任指出，若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等异常。对肝病患者来讲，保持豁达开朗等良好心态，是保护肝脏气血冲和、不受伤害的大卫生观，此乃护肝之首 。

　　日常肝脏调养注意五大细节——适当运动：

　　最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

　　日常肝脏调养注意五大细节——药物治疗：

　　应首先明确是哪一种肝病(有病毒性、代谢性、占位性等区别)之后，要去正规医院求助于专科医生系统治疗。

　　药物不在多，而在于精心组合，把西医的辩病与中医的辩证结合起来，把局部病变和整体失调结合起来，把微观和宏观结合起来，综合全面分析，这样制定的治疗方案往往能获得比较满意的疗效。
　　本篇文章由成都学大教育网整理和收集，供广大参加高考的考生备用。如何调整好自己的身体，对于高考来说至关重要。成都学大教育网里面包含的内容有考前心理辅导内容，包括备考心理、 应考心理以及应考技巧，可以帮助考生在最后的阶段准备好良好心态。