小学生焦虑心理的分析与对策

孩子在上小学后，会经历一定的过度期，在此期间，有的孩子可能会因为这样或那样的问题产生了焦虑心理，在与人交往、考试等场所，孩子会表现出过度的紧张，不自信，害怕，对自己的学习、交流等过于担心等等，这些在心理学上称为过度焦虑。

在小学生情感发展中较为常见，象父母离婚、受到教师严重歧视、同学间交往屡次受阻等都可以造成学生的过度焦虑。它不利于学习效率的提高和个性的和谐发展，影响其学习潜能的充分发挥和今后的生活交往。追其原因是由于小学生的情感还不够稳定、不够丰富、不够深刻，情感的调控能力还比较低，压力过大。那么如何才能矫正学生的过度焦虑呢?成都一对一辅导专家通过多年的教育教学工作，认为应从以下几个方面入手。

一、提高认识，促进同学间的平等交往。

认识是情感交流的基础，而平等交往是增强自信、缓解紧张感的前提，由于过度焦虑的学生往往都表现为缺乏自信，爱克制自我等，所以首先要帮助他们认识自我的不足之处，促进同学之间的平等交往，通过适时的引导，让其学会与人交往、学会放松自我，能明辨是非曲直、能根据需要做出必要取舍。这样对过度焦虑各种表现都有了不同程度的缓解与消除，进而也就帮助学生告别了焦虑。如在学习上，对学习就是为了考第一、为了取悦父母等错误认识就是因为学生的学习目的不明确。怕别的同学超过自己，在学习上缺乏与他人的合作交流，造成心理压力过大，过度担心不能放松自己，产生了过度焦虑。

二、创设情境，帮助学生学会正确评价自己。

俗话说“环境改造人”这充分说明环境对一个人成长的重要性，在不同的环境下，每个人都会对自己和他人有一个不同的评价。创设情境，营造一个多端的良好的氛围，有意识的对其进行焦虑协调训练，引导学生通过与别人比较，根据别人对自己活动成果的评价，认识自己，不断对自己的情感做出客观的评价，使他们能理智防止和延缓自己不适当的情感，养成自我监督自己情感的习惯，提高调节和控制情感的能力。不断巩固已经培养起来的信心，使他们逐步成为学习的强者。通过自我正确评价，在心理压力过大烦躁不安时，学会表达和宣泄，这样间接地就释放和缓解了过度的焦虑，取得了意想不到的效果。因此在教育教学中教师要经常为学生树立榜样，宣扬英雄，用他们良好的感情感染他们，丰富学生正确的情感体验，在班集体中坚持不懈的开展团结友爱、助人为乐的教育活动。

三、善于观察、对症下药，分而治之。

过度焦虑的产生原因不同，每个学生自身情况的异同，都使矫正的方法不能千篇一律。这就需要教师有一双“火眼金睛”，善于观察、善于发现每个学生产生过度焦虑的原因做到对症下药，分而治之。对于哪些平时情绪较稳定的学生，如果突然出现过度焦虑的某种表现，要及时查清病因，对他们要特别的关注爱护，适时调整措施。像由于学习成绩差，遭到老师和同学严重歧视的原因造成的，要立即杜绝此类现象的发生，采取适当的补救措施，向学生讲清道理，平时做到多鼓励、少批评，改变他的境遇，调整他的心态，从而消除其心理负担。而对于长期存在过度焦虑表现的学生，在发现问题后应制定一份有针对性的改造训练计划，重点培养他们的自信、自主，客观判断方面的能力。对他们的不良行为要及时纠正，对好的方面应及时的给予鼓励，在倍加的关爱下，帮助他们找回成功的感觉，激发他们克服焦虑的勇气，使其在充分展现自身潜能的过程中，感受生活的意义。通过长时期的帮助，来逐步改造。在此过程中，作为一名教师，还要及时反省自己，付出更多的细心、耐心、爱心才能奏效。

总之，帮助孩子度过小学的焦虑期和适应期，需要老师和家长共同的努力，尤其是家长要细心留意孩子的行为，使孩子保持生活和学习乐观身上的精神，只有这样，在家长不失疼爱而又能让孩子接受教育和锻炼的过程中，才能让孩子较快的成长过来，度过适应期和焦虑期。