学大老师针对调整学生假期状态提的建议

很多学生经过一个寒假的放松以后，在开学前很多的孩子会出现各种焦虑的不良情绪。下面一起来看一下学大专家精心为大家准备的关于学大专家针对调整学生假期状态提的建议的一些资料，帮助同学们做好开学前的准备工作。

家长应该做的是：

1、为孩子提供安静的环境

家长在开学前夕不妨引导自己的孩子按照正常的学习节奏和作息时间起居，这段时间尽量不组织任何娱乐活动，督促孩子早睡早起并按时用餐，调节好生物钟以适应开学后的“时差”变化。饮食上应该注意以清淡为主，要充分的给孩子补给富含维生素的饮食并减少脂肪摄入量。少吃油炸食品以防超重和肥胖。

2、家长应该身教重于言教

要求孩子做到的事情家长自己先要做到。例如：要孩子早早睡觉休息但家长却在这个时候上网看电视，娜孩子一个人是不可能乖乖睡觉的。再如要求孩子安静地学习的时候家长最好也读读书看看报，甚至可和孩子一起做几道习题或一起读读课外书等等。

3、与孩子进行情感交流

家长可选择一些孩子感兴趣的话题进行交流。此外家长还可以在早晨跟孩子一起打打球、踢踢毽或是跑跑步，这些都是行之有效的感情交流方式，并且还会达到润物无声的教育效果。

4、鼓励孩子制定学习计划

家长还可以与孩子共同拟订新学期的学习计划，帮助孩子树立信心并消除假期后的不适感。家长不妨也制定一些自己的家庭计划和学习计划，可以购买一些名著及历史人物、励志等方面的书籍与孩子一起进行阅读，这有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，并且还有利于拓展孩子的知识面，同时还能让孩子感觉到家庭学习氛围，让孩子觉得不是一个人在学习，学习也不是枯燥的事。

对学生来说应该做的是：

1、调节好生物钟

开学前必须要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后进行适当的体育锻炼，可以保证开学后有旺盛的精力。

2、备齐学习用具

开学前要备齐必要的学习用具。低年级学生可在家长的陪同下准备;高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

3、转移注意力

开学前，要虚心听取家长的意见，把注意力转移到学习上来，查一查哪些功课、哪些知识点还需要巩固，及时请教同学和老师，复习旧知识，预习新知识，做好学习准备。

通过上面学大专家精心为大家准备的关于学大专家针对调整学生假期状态提的建议的一些资料，家长和学生们都应该注意做好开学前的状态调整。