2017年成都中考体育考试项目公布

中考体育考试也是一件很重要的事情，大家应该注意平时就做好体育训练，在中考考出好的成绩。下面大家来看一下学大教育网精心为大家准备的关于2017年成都中考体育考试项目公布的一些资料，希望能够帮助大家做好中考体育考试。

今年成都市中考统一招生体育考试项目为立定跳远(满分20分)、坐位体前屈(满分15分)和长跑(男生：1000米，女生：800米，满分15分)，总分满分50分。其中，有条件的区(市)县考点在长跑项目上可实行电子计时。

5种情况可申请免考

按照《通知》，在体育考试前，各学校要提前对本校所有考生的健康状况逐一进行摸底，考生要提供2015年9月以后的体检资料，或由家长出具是否可参加体育考试的书面情况说明。考生有以下情况应申请免考：(1)心、肺、肝、肾等主要器官患病;(2)身体发育异常，如侏儒症、巨人症等;(3)身体有明显残疾或畸形，严重影响运动功能者;(4)高度近视，矫正视力800度以上，视网膜病变;(5)有其他不适宜参加体育考试的疾病。申请免考的考生填写申请后，要经家长签字、学校签章后报区(市)县体育考试领导小组。

中考体育考试项目技巧

项目1：立定跳远

技巧：立定跳远不用助跑从立定姿势开始的跳远。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论。在田径训练中经常采用。

项目2：坐位体前屈

技巧：考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后,身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲;受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力;向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背)。在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

项目3：男子1000米和女子800米中长跑

技巧：长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。

通过上面学大教育网精心为大家准备的关于2017年成都中考体育考试项目公布的一些资料，大家认真看一下，提前做好体育考试的准备工作。