提高记忆力的学习方法

　　繁忙的学习生活中，我们会遇到各种各样的问题，这些问题会使我们烦躁，不安，有时甚至会出现记忆力减退的想象。记忆力减退，会使人烦躁不安，所以要想办法解决这个问题。合理而有效的学习方法可以提高记忆力，以下为大家提供一些提高记忆力的学习方法，希望可以对你们的记忆力提高有所帮助。

        1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　2.兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

　　3.理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

　　5.及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　6.经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

　　8.多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

　　9.好时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为好记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

　　10.科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

        以上的这些提高记忆力的学习方法，是非常科学与有效的。希望同学们可以在日常的生活学习当中，可以运用这些学习方法，我想，这不会让你们失望的。同时，我们要坚持做到这些方法，这样，会对我们的学习进步起到非常有效的作用。最后，祝愿大家都能够拥有好的记忆力。