2018年中考生心理减压法：学会三心二意

2018年中考剩下一个多月的时间，这个阶段心理状态对中考生备考有很大的影响，中考生要学会调整心理状态，这样才能以积极的心态去迎接考试，下面学大教育网为大家带来2018年中考生心理减压法：学会三心二意这篇内容，希望中考生能够认真阅读。

越是临近中考，考生们越沉不住气了。这是普遍现象，如何应对?

第一要信心，切勿一到考试就打退堂鼓认为自己不行。

第二要精心，一到考前大家觉得中考本身压力大，另外内容又多、又乱，看看这个，又想看看那个，恨不得把所有的东西都掌握，这时需要心态静下来，而且现在天气也很热，心境自然凉。

第三要宽心，刚才讲了中考是决定人生成败的关键性考试，这时人的思想负担容易比较重，想的比较多。考砸了以后怎么办?家人的冷脸、同学面前抬不起头来，前途无望，这时要给自己宽心，多做一些工作，不要过多担心失败。给自己多做思想工作，万一失败了要怎么样怎么样。

所谓二意有两个意，一个是意气，所谓意气就是一种拼搏的勇气。因为考生经过这么多年的学习，时间很漫长，到最关键的时候往往容易懈怠了。就跟跑马拉松一样，快到最后时力气都快没了，这时特别需要再努一下力。所以要用竞争的心态、搏击的心态在最后这个关头给自己加点儿油，不要松懈。跑了这么长时间，在这个时候突然懈怠了，这不行。所以是意气风发的意气。

第二是意思，有意思。同学们觉得天天看书很单调、很烦，没意思。要想办法让自己的生活在紧张、枯燥单调的生活压力下把自己的生活调的有意思一些。读书的同时要适当安排一些有意思的事情，比如看看漫画书、听听音乐、出去玩一会儿，这些都是丰富你**的有效方式。另外想办法把复习趣味化、多样化一些。复习时自己跟自己辩论一下，变成小演讲或者是编成歌词唱一张，都是为了让生活有意思一些。所以考生要三心二意。

2018年中考生心理减压法：学会三心二意这篇内容大家已经阅读过了，希望大家能够做好备考心理调节，这样才能在中考考试中取得好成绩。