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2018期中考

学生学习任务8-抗干扰能力培养

来源:学大教育     时间:2018-01-26 14:16:58


学习能够增长学生的知识面,很多学生在学习的过程漫无目的,为了帮助大家轻松学习,下面学大教育网为大家带来学生学习任务8-抗干扰能力培养这篇内容,希望大家能认真进行阅读。

确实,身边有几个同学不停地讲话会干扰你学习,你坐在那儿会觉得烦,就会用各种方法去排除干扰,但就算是堵住耳朵也不管用,而且还强化了这种反感。此时,你不是因为干扰学不下去,而是因为烦才学不下去。这时你不妨放下手中的事,热情、随便地参与他们的闲聊,瞎聊几句,开心一笑,既缓解了心中对干扰源的反感,也可以趁机休息一下。经过参与之后,你和这几个人的关系就进了一层,再坐下来学习,假想那几个人是自己最亲密的好友,不良情绪就会减少许多而有了一种对假想好友的宽容,就很容易进入学习境界。

要学习和掌握几种简单的抗干扰法,如可以通过意志来控制自己,也可以通过对要完成的任务进行时间限定来自我控制,从而提高我们的注意力。

增强抗干扰能力,既要靠平时培养意志力,还要掌握一些心理暗示的方法和沟通技巧。比如说,在噪音大干扰多的环境里做作业时,同学们可以反复在心里说:“让他们吵口巴,我照样能专心学习……”直到自己坚信不移,不把嘈杂的声音放在心上。我们可以这样想:我不能和你们一样浪费时间,我要学习。即使忍不住要去听或者想走,也可以给自己找个借口:我学的时间够长了,应该换换脑筋了,或在这儿坐久了换个地方学吧,不要让自己觉得是受不了干扰才停止学习的。

人的说话声、走动声带来的干扰是影响学习的因素之一。有时同学们也可佩戴随身听听一些抒情的乐曲来掩盖周围的噪声。有旋律的优美动听的音乐也能促使人投入较高效率的学习中。

学生学习任务8-抗干扰能力培养这篇内容学大教育网为大家带来过了,希望大家能够认真应对学习生活,这样才能轻松提高自己。

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