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为2018年中考生备饮食【海带炖肉】
来源:学大教育 时间:2018-01-25 11:13:30
2018年中考剩下的时间不多了,在紧张的备考时间里考生要摄入均衡的饮食。合理的饮食能够使考生精力充沛,从而提高备考效率。下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【海带炖肉】这篇内容,希望中考家长能够认真阅读。
瘦猪肉400克,水发海带600克,土豆500克,酱油100克,料酒5克,精盐4克,白糖7克,大料2瓣,葱段15克,姜片7克,香油8克。
1、 将土豆切成块,将肉洗净,切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净,切成段;姜切片;海带择洗干净,用开水煮10分钟,切成小块待用。
2、 将香油放入锅内,下入白糖炒成糖色,投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒,视肉面上色,加入酱油、精盐、料酒,略炒一下,加入水(以漫过肉为度),用大火烧开后,转微火炖至八成烂,投入土豆海带,再一同炖10分钟左右,海带入味即成。
为2018年中考生备饮食【海带炖肉】这篇内容学大教育网为大家带来过了,希望家长们能够为中考生准备好饮食,这样孩子才能以最好的状态迎接中考。
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