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为2018年中考生备饮食【秋葵胡萝卜炒肉丁】
来源:学大教育 时间:2018-01-25 11:25:07
中考生要想拥有充沛的精力必须摄取营养丰富的饮食,家长在平时要多掌握饮食的烹调方法,这样孩子才能拥有食欲,从而补充各种营养,下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【秋葵胡萝卜炒肉丁】这篇内容,希望能够帮助中考家长准备饮食。
材料:
秋葵,瘦肉,胡萝卜,油,盐,生抽等
步骤:
1.瘦肉切丁
2.胡萝卜和秋葵切丁
3.瘦肉加盐生抽腌制
4.锅烧热,加入油,油热,加入蒜爆至微黄,下瘦肉丁翻炒至变色后捞出。
5.原锅下胡萝卜丁,加盐,加少量水焖一下至熟。
6.下秋葵,快速翻炒,下少量水淀粉淋下锅。
7.加入瘦肉翻炒后出锅。
为2018年中考生备饮食【秋葵胡萝卜炒肉丁】这篇内容大家已经阅读过了,希望家长们能够在饮食上多下功夫,这样就能使孩子提高备考效率。
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