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为2018年中考生备饮食【风琴茄子】
来源：学大教育 时间：2018-01-25 11:15:43
2018年中考剩下的时间不多了，在紧张的备考时间里考生要摄入均衡的饮食。合理的饮食能够使考生精力充沛，从而提高备考效率。下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【风琴茄子】这篇内容，希望中考家长能够认真阅读。
风琴茄子的食材用料：
主料：茄子
辅料：西兰花、番茄、芝士、大蒜、黑胡椒、海鲜酱、油、盐
风琴茄子的制作之法：
1、茄子切片不断，大约7mm一片，放入微波炉专用的塑料蒸笼里，放入微波炉里高火P100蒸8分钟;
2、番茄切片、西兰花也切片状，西兰花用淡盐水焯一下;
3、大蒜磨成蓉，加入黑胡椒、海鲜酱、盐和少量油，搅拌均匀;
4、茄子拿出来之后，放微波炉专用烤架，在每一层都抹上酱汁;
5、在抹上酱汁的茄子里塞入西兰花、番茄和芝士，然后再放入微波炉;
6、选择烧烤组合模式G1，烤10分钟即可。
为2018年中考生备饮食【风琴茄子】这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望家长们能够为中考生准备好饮食，这样孩子才能以最好的状态迎接中考。
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