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为2018年中考生备饮食【火腿炒圆白菜】
来源：学大教育 时间：2018-01-25 11:24:22
中考生要想拥有充沛的精力必须摄取营养丰富的饮食，家长在平时要多掌握饮食的烹调方法，这样孩子才能拥有食欲，从而补充各种营养，下面学大教育网为大家带来为2018年中考生备饮食【火腿炒圆白菜】这篇内容，希望能够帮助中考家长准备饮食。
1、将圆白菜洗净撕成小片，沥干待用;火腿切成片。
2、炒锅置旺火上，加油烧热，先放火腿片煸一下，加入葱丝、姜丝，再烹入绍酒，然后加入圆白菜、盐、糖，炒至圆白菜断生，淋入花椒油、味精，翻炒均匀即可。
★:煸火腿时最好将火调小一些，以免炒糊;也可以用香肠、腊肉等代替火腿，另具风味;没有花椒油也可放香油，总之，家常菜，跟着感觉走。
为2018年中考生备饮食【火腿炒圆白菜】这篇内容大家已经阅读过了，希望家长们能够在饮食上多下功夫，这样就能使孩子提高备考效率。
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